Медицина Все новости Эти продукты способны продлить жизнь

Эти продукты способны продлить жизнь

Раздел: Медицина  

0

Эти продукты способны продлить жизнь

Здоровое питание — один из критериев долгожительства.

Различные исследования врачей доказали важность правильного подбора рациона для увеличения продолжительности жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Проанализировав имеющиеся данные эксперты по правильному питанию назвали пять продлевающих молодость продуктов. На первое место они поставили бананы. Эти плоды богаты калием и положительно влияют на здоровье, особенно на сердце человека. Еще бананы улучшают обеспечение мозга кислородом. Ученые уже давно заметили, чем лучше функционирует мыслительный орган человека, тем дольше он живет.

На втором месте в рейтинге расположились орехи. Они содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты и оказывают благотворное воздействие на организм. Орехи укрепляют сосуды, насыщают организм белком и витаминами, поэтому их часто употребляют спортсмены.

Третью позицию в списке заняла рыба. Морские обитатели имеют в своём составе Омега-3. Эти кислоты положительно влияют на кожу, а значит, внешний вид и сердце. Регулярное употребление скумбрии, семги, сардины и прочей рыбы уменьшает риск возникновения слабоумия в старости.

Четвертое место эксперты отдали ягодам. Они отлично защищают организм от разных инфекций. Черника, клюква, малина и прочие ягоды могут избавить людей от воспалений, а это в конечном счёте приводит к долголетию.

Пятое место отдали капусте, которую часто называют лучшим продуктом для профилактики онкологических заболеваний.

Читайте также: Медики назвали лучший напиток для сердечников

Медики говорят, что не нужно полагаться на какой-либо продукт и рассчитывать до конца жизни оставаться молодым. В этом деле требуется комплексный подход. Эксперты рекомендуют ограничить потребление мяса, жирной пищи и увеличить количество овощей и фруктов на столе. С помощью столь нехитрых приёмов можно жить дольше.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: продукты, молодость

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Названы напитки, помогающие уснуть не хуже снотворногоНазваны напитки, помогающие уснуть не хуже снотворного

Раздел: Медицина   0 Названы напитки, помогающие уснуть не хуже снотворного Эти натуральные напитки способны улучшить ваш сон. Спокойный сон имеет важное значение для здорового образа жизни. Однако бессонница является общим расстройством, которое

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигурыЛегкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Раздел: Медицина   0 Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры Яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдамМногие полагают, что съеденное на ночь превращается в жировые отложения. Если

Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодостьМедики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость От размера теломер зависит старение. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают