Медицина Все новости Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Раздел: Медицина  

0

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдам

Многие полагают, что съеденное на ночь превращается в жировые отложения. Если набить желудок тяжелой жирной и высококалорийной едой, то так и будет. Но то же самое происходит, когда вы позволяете себе вредные излишества днем. Пища практически одинаково расщепляется и всасывается в пищеварительной системе в любое время суток.

Об этом рассказал эксперт Михаил Гаврилов, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Кальмары
Кальмары являются самым диетическим вариантом морепродуктов. И белка в нем много, и йода, который необходим для нормальной деятельности щитовидной железы. На ужин подойдут блюда из вареных или тушеных без масла кальмаров.

Чечевица
Суперпродукт для ужина вегетарианцев. Ведь в этих бобовых сочетаются и белки, и углеводы. Для ужина лучше выбрать черную чечевицу. К тому же она быстро готовится — всего лишь 5 минут.

Творог
Выбирай творог не более 5-процентной жирности. Но лучше не ешь его в сыром виде. Приготовь из него сырники или запеканку — так ты получишь чувство сытости не на пару часов, а, как минимум, на 4.

Читайте также: Диетологи назвали самые полезные сочетания продуктов

Зеленые кислые яблоки
Чтобы яблоки лучше усвоились, их лучше запечь. Кстати, яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдам. Их польза заключается прежде всего в содержащемся пектине, который является пищей для полезных бактерий.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: продукты, похудение

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Найден овощ, способный остановить развитие ракаНайден овощ, способный остановить развитие рака

Раздел: Медицина   0 Найден овощ, способный остановить развитие рака Помидоры являются очень полезными для профилактики рака. Ученые рассказали о том, какой овощ может помочь остановить развитие онкологических заболеваний. Исследования провели американские ученые из Университета

Учёные нашли связь между бессонницей и возникновением диабетаУчёные нашли связь между бессонницей и возникновением диабета

Раздел: Медицина   0 Учёные нашли связь между бессонницей и возникновением диабета Одна бессонная ночь уже грозит опасными болезнями.Японские исследователи из Университета Тохо провели серию опытов на животных, показавших, что потеря всего

Названы самые полезные сочетания соковНазваны самые полезные сочетания соков

Раздел: Медицина   0 Названы самые полезные сочетания соков Фреши нужно пить сразу после приготовления. Весной многие страдают от авитаминоза и ослабления иммунитета. Самый несложный и вкусный способ усилить защитные силы организма