Медицина Все новости Названы привычки, которые могут спровоцировать сильные боли в спине

Названы привычки, которые могут спровоцировать сильные боли в спине

Раздел: Медицина  

0

Названы привычки, которые могут спровоцировать сильные боли в спине

Проблемы с позвоночником затрагивают не только пожилых людей, но и молодых.

Эксперты представили вниманию неожиданные причины боли в спине.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Статистические данные показывают, что проблемы с позвоночником затрагивают не только пожилых людей, но и молодых. Как выяснилось, есть неожиданные причины, которые усугубляют проблему. Одним из факторов является курение, так как вредные вещества способствуют ухудшению кровоснабжения позвоночных дисков, что приводит к воспалительным процессам.

Длительное пребывание в сидячем положении ослабляет мышечный тонус и приводит к болевым ощущениям. Особенно это касается просмотра телевизора и поедания чипсов.

Исследования показали, что неудобная поза во время секса также может ухудшить положение дел, особенно это касается женщин. Миссионерская позиция является лучшим решением с размещением подушки под спиной партнерши, что минимизирует прогибание спины.

Ношение бюстгальтера неправильного размера оказалось в этом списке неслучайно, по словам ученых, до 80% женщин предпочитают нижнее белье, которое им не подходит должным образом. Это может быть основным фактором боли в спине и шее.

Не менее важное значение имеет качество матраса, который не должен быть слишком жестким и мягким. Равномерно распределить нагрузку по мышцам, дискам и суставам поможет средней жесткости вариант. Поднятие тяжестей является наиболее частой причиной болей в спине.

Читайте также: Медики рассказали, какой овощ может защитить от рака

«Убедитесь в хорошей фиксации предмета, после чего сгибайте колени, а не спину. Держите груз как можно ближе к талии, это облегчает давление на спину. Все дело в правильной технике. Худшее, что вы можете сделать, это поднять что-то тяжелое и крутить верхнюю часть тела», — советуют специалисты.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: боли в спине, причины

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Эти продукты вредно есть утромЭти продукты вредно есть утром

Раздел: Медицина   0 Эти продукты вредно есть утром Они могут навредить желудку. В первую очередь, считают специалисты по правильному питанию, не нужно употреблять в пищу по утрам продукты, вызывающие раздражение желудка,

Ученые нашли диету для здоровья мозгаУченые нашли диету для здоровья мозга

Раздел: Медицина   0 Ученые нашли диету для здоровья мозга Диета и отдельные продукты питания оказывают сильное влияние не только на вес человека. Сладкоежки меньше страдают от старческого слабоумия. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в журнале Cell

Медики назвали безопасную для здоровья дозу солиМедики назвали безопасную для здоровья дозу соли

Раздел: Медицина   0 Медики назвали безопасную для здоровья дозу соли Люди, которые едят много солёного, рискуют заработать гипертонию.Ученые провели исследование, в ходе которого смогли установить, какое количество съедаемой ежедневно соли потребуется