Медицина Все новости Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть рыбу

Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть рыбу

Раздел: Медицина  

0

Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть рыбу

Названы лучшие продукты для людей с гипертонией.

Эксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии.

Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния, пишет Хроника.инфо 24apteka.

Составляя повседневную диету для пациентов с повышенным давлением, врачи отмечают, что пациенты должны знать, что им полезно есть, но от чего следует отказываться без всякого сожаления.

Считается, что гипертоники не должны есть соль. На самом деле полностью отрекаться от соли не нужно, об этом рассказала диетолог Галина Медведева. Она отметила, что съедать до шести граммов соли в день для людей с гипертонией не опасно. К примеру, можно есть селедку, считает врач. Однако употреблять ее следует дозировано и предварительно вымочив в воде.

Поскольку лекарства от повышенного давления снижают уровни калия и кальция в организме, важно употреблять в пищу содержащие их продукты. Лучшие источники калия – это запеченный в кожуре картофель, курага, абрикосы. Идеальные поставщики кальция – творог, рыба.

Помимо этого людям с гипертонией эксперты рекомендуют для питания продукты, содержащие липотропные вещества (холин, метионин). Поэтому важно употреблять цельнозерновые изделия, а также много овощей и фруктов.

Читайте также: Названа специя, «сжигающая» лишние килограммы

Продукты с магнием и насыщенные йодом морепродукты тоже должны быть на столе у гипертоников. Людям с повышенным давлением медики посоветовали обязательно включить в меню изюм, бананы, персики, а также овсяную кашу, гречневую кашу, морскую капусту.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: продукты, гипертония

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики рассказали, зачем пить стакан воды натощакМедики рассказали, зачем пить стакан воды натощак

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, зачем пить стакан воды натощак Названы пять полезных последствий употребления воды перед едой. Приносит ли пользу стакан воды натощак? Да, однозначно. Правда он не «промывает кишечник»,

Медики перечислили ядовитые продукты из повседневного рационаМедики перечислили ядовитые продукты из повседневного рациона

Раздел: Медицина   0 Медики перечислили ядовитые продукты из повседневного рациона Такую пищу нужно употреблять аккуратно. Сами того не подозревая, мы каждый день вместе с любимыми продуктами употребляем в пищу смертельные яды,

Медики рассказали, можно ли самостоятельно избавиться от растяжекМедики рассказали, можно ли самостоятельно избавиться от растяжек

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, можно ли самостоятельно избавиться от растяжек Что является мифом.В течение жизни наше тело подвергается различным испытаниям: изменения веса, беременность, болезни. Вследствие некоторых испытаний, к сожалению, меняется внешний