Медицина Все новости Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Раздел: Медицина  

0

Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Простое подавление такого чувства — не лучший вариант.

Психологи посоветовали попытаться понять и правильно выразить раздражение, а не контролировать его. Это связано с тем, что, если долгое время носить негатив в себе, он начнёт медленно отравлять человека изнутри, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Hyser.

Раздражение сообщает о потребностях, которые на данный момент не удовлетворены.

Иногда неприятную эмоциональную реакцию вызывают люди, которые сильно отличаются от вас.

Если запрещать себе открыто выражать чувства на людях, то те, кто себе это разрешает, будут неминуемо вызывать негативные эмоции. С раздражением не нужно бороться. Для начала нужно понять, о чем оно сигналит, и постараться удовлетворить свои потребности. Тогда и негатив уйдёт сам собой.

В то же время любая отрицательная эмоция должна найти выход. Необходимо описать возникшие чувства, высказаться о своих физических ощущениях. Пока будете подбирать выражения, уже начнете успокаиваться.

Читайте также: Медики рассказали, что потеря зубов повышает риск гипертонии

Кроме того, недовольство нужно не только конструктивно, но и вовремя, так как невысказанное раздражение неминуемо будет расти.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: раздражительность, советы

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Сеть способов вывести из организма лишнюю водуСеть способов вывести из организма лишнюю воду

Раздел: Медицина   0 Семь способов вывести из организма лишнюю воду Они действительно работают. Избыток жидкости вызывает вздутие и дискомфорт. А еще нередко приводит к появлению «водного веса», передает Хроника.инфо со ссылкой

Медики рассказали, как правильно принимать диуретикиМедики рассказали, как правильно принимать диуретики

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, как правильно принимать диуретики Эти лекарственные препараты способствуют большему оттоку жидкости из организма. В первую очередь их применяют при гипертонии. Снижение артериального давления. Когда у человека

Назван овощ, регулирующий уровень сахара в кровиНазван овощ, регулирующий уровень сахара в крови

Раздел: Медицина   0 Назван овощ, регулирующий уровень сахара в крови При диабете полезно употреблять брокколи. Брокколи можно назвать секретным оружием против диабета. Экстракт этого овоща способен помочь пациентам в регулировании уровня