Медицина Все новости Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Раздел: Медицина  

0

Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью

Простое подавление такого чувства — не лучший вариант.

Психологи посоветовали попытаться понять и правильно выразить раздражение, а не контролировать его. Это связано с тем, что, если долгое время носить негатив в себе, он начнёт медленно отравлять человека изнутри, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Hyser.

Раздражение сообщает о потребностях, которые на данный момент не удовлетворены.

Иногда неприятную эмоциональную реакцию вызывают люди, которые сильно отличаются от вас.

Если запрещать себе открыто выражать чувства на людях, то те, кто себе это разрешает, будут неминуемо вызывать негативные эмоции. С раздражением не нужно бороться. Для начала нужно понять, о чем оно сигналит, и постараться удовлетворить свои потребности. Тогда и негатив уйдёт сам собой.

В то же время любая отрицательная эмоция должна найти выход. Необходимо описать возникшие чувства, высказаться о своих физических ощущениях. Пока будете подбирать выражения, уже начнете успокаиваться.

Читайте также: Медики рассказали, что потеря зубов повышает риск гипертонии

Кроме того, недовольство нужно не только конструктивно, но и вовремя, так как невысказанное раздражение неминуемо будет расти.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: раздражительность, советы

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики рассказали о том, какие болезни вызывают паразиты в организмеМедики рассказали о том, какие болезни вызывают паразиты в организме

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали о том, какие болезни вызывают паразиты в организме Бактерии способны вызвать синдром раздраженного кишечника. Медики рассказали о том, какие болезни вызывают паразиты в организме. В частности, при повреждении слизистой кишечника возникают аллергические

Медики рассказали, как шоколад влияет на слух человекаМедики рассказали, как шоколад влияет на слух человека

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, как шоколад влияет на слух человека Этот продукт содержит немало полезных веществ. Учёные из Южной Кореи в результате проведённого научного исследования выявили продукт, способствующий замедлению потери

Названы главные советы для сохранения здоровья легкихНазваны главные советы для сохранения здоровья легких

Раздел: Медицина   0 Названы главные советы для сохранения здоровья легких Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять