Медицина Все новости Медики объяснили, кому лучше отказаться от употребления меда

Медики объяснили, кому лучше отказаться от употребления меда

Раздел: Медицина  

0

Медики объяснили, кому лучше отказаться от употребления меда

Норма меда, как и другого подсластителя, должна составлять всего 30 граммов в день.

Замена сахара медом и другими подсластителями в кофе, чае и других продуктах не приносит пользы здоровью, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на news.rambler.ru.

Исследователи объяснили это тем, что мед считают абсолютно здоровой сладостью и нередко добавляют его слишком много, сказано в докладе Action on Sugar. Кроме того, продукты с медом в результате содержат большое количество сахара.

Норма меда, как и другого подсластителя, составляет всего 30 граммов в день. При добавлении одной 7-граммовой ложки в напиток остается шесть граммов так называемого свободного сахара. Если такую же ложку обычного сахара положить в чай, то будет всего четыре грамма.

Свободный сахар — это моносахариды, к примеру, фруктоза, глюкоза и дисахариды — сахароза или обычный сахар, которые добавляются в еду и напитки, а также содержатся в фруктовых соках, сиропах и меде.

«Маркетинговые уловки приводят к тому, что потребители не понимают, что такое свободные сахара, какие продукты содержат их и как они способствуют общему потреблению сахара в день», — заявила диетолог Кэтрин Дженнер.

Читайте также: Супрун развенчала популярные мифы об алкоголе

Она также отметила, что слишком большое количество калорий, которые поступают из сахаров способствует риску ожирения, диабета 2 степени, некоторых видов рака, заболеваний зубов и печени.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: мед, вред

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Украинцев предупредили о мощных магнитных буряхУкраинцев предупредили о мощных магнитных бурях

Раздел: Медицина   0 Украинцев предупредили о мощных магнитных бурях Май начнется неблагоприятно. 1-2 мая прогнозируются возмущения геомагнитного поля Земли. Они будут несильными, и людям, не страдающим метеозависимостью, неприятностей доставить не должны,

Натуральные средства, которые эффективно очистят кишечникНатуральные средства, которые эффективно очистят кишечник

Раздел: Медицина   0 Натуральные средства, которые эффективно очистят кишечник 5 лучших целебных настоев, которые очистят толстый кишечникТолстый кишечник представляет собой последнюю часть пищеварительной системы человека. Он напоминает длинную широкую трубку, в

Модель поделилась секретами эффективного похуденияМодель поделилась секретами эффективного похудения

Раздел: Медицина   0 Модель поделилась секретами эффективного похудения Не следует ожидать, что моментально вы сбросите десять килограммов. Знаменитая модель Джессики Харт, одна из бабочек-ангелов от известного бренда нижнего белья для женщин