Медицина Все новости Назван лучший способ продления жизни

Назван лучший способ продления жизни

Раздел: Медицина  

0

Назван лучший способ продления жизни

В исследовании приняли участие 266 молодых людей.

Ученые Лейпцигского университета (Германия) выяснили, что упражнения на выносливость, например, бег, плавание, лыжи и велоспорт, оказывают более эффективное антивозрастное действие, чем силовые тренировки.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 266 молодых людей, которые ранее не занимались физической активностью. Специалисты случайным образом распределили испытуемых на несколько групп. В одной из групп люди в течение шести месяцев занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), в другой — высокоинтенсивными интервальными тренировками (разминка, чередование быстрого и медленного бега и завершающий медленный бег), а в третьей — силовыми упражнениями. Последняя группа служила контролем, то есть люди в ней не изменили образ жизни.

Занятия проводились в течение 45 минут три раза в неделю, и только 124 человека продержались до конца исследования. Ученые проанализировали длину теломер у участников и активность теломеразы в белых клетках крови, которую у добровольцев взяли в начале эксперимента и через 2-7 дней после его окончания.

Читайте также: Назван лучший продукт для продления жизни

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длина теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: продление жизни, способ

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Кардиологи назвали минимальную продолжительность отпускаКардиологи назвали минимальную продолжительность отпуска

Раздел: Медицина   0 Кардиологи назвали минимальную продолжительность отпуска Отпуск меньше четырех недель повышает смертность Существует корреляция между объемом ежегодного отпуска и продолжительностью жизни. Отпуск меньше четырех недель повышает смертность от сердечно-сосудистых

Украинцев предупредили о мощных магнитных буряхУкраинцев предупредили о мощных магнитных бурях

Раздел: Медицина   0 Украинцев предупредили о мощных магнитных бурях Май начнется неблагоприятно. 1-2 мая прогнозируются возмущения геомагнитного поля Земли. Они будут несильными, и людям, не страдающим метеозависимостью, неприятностей доставить не должны,

Медики рассказали, какие суставы легче всего повредитьМедики рассказали, какие суставы легче всего повредить

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, какие суставы легче всего повредить Не все суставы организма одинаково прочны. Ученые Isabelle Cambré и Dirk Elewaut из Центра исследований воспаления VIB-UGent выяснили, что ключевыми факторами