Медицина Все новости Врачи объяснили, почему важно есть яблоки каждый день

Врачи объяснили, почему важно есть яблоки каждый день

Раздел: Медицина  

0

Врачи объяснили, почему важно есть яблоки каждый день

Вкусно и полезно.

Британские ученые выступили с рекомендацией включить яблоки в ежедневный рацион питания всем желающим снизить свой личный риск сердечно-сосудистых заболеваний, проинформировал сайт Оксфордского университета. Яблоки – доступный фрукт, и при этом они невероятно полезны для укрепления сердца, констатируют ученые, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua.

«Высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сердца», — отметили исследователи.

Согласно их данным, люди, регулярно употребляющие яблоки, в среднем на 12% реже остальных страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого регулярное употребление яблок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Помогают яблоки и тем, кто страдает запорами.

Исследование ученых Национального института питания в университете Дании показало, что полезно употреблять даже всего одно яблоко. Они установили, что при употреблении яблок активизируются бактерии, помогающие создавать жирные кислоты, которые обеспечивают кислотно-щелочной баланс в кишечнике, с которым связаны крепкое здоровье и стойкий иммунитет.

Читайте также: Этот овощ признали главным продуктом для укрепления здоровья

Также яблоки богаты различными видами веществ флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, благодаря которым снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови и тем самым повышается защищенность человека от атеросклероза.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: яблоки, польза

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердцаМедики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердца

Раздел: Медицина   0 Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердца Медитации уменьшают уровень стресса, а также выраженность симптомов депрессии и тревожного состоянияПроанализировав данные ряда исследований, американские кардиологи сообщили и том,

Медики рассказали, как промывание носа может сказаться на организмеМедики рассказали, как промывание носа может сказаться на организме

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, как промывание носа может сказаться на организме Слизистая носа чрезвычайно нежна. Первые упоминания о процедуре промывания носа — джала-нети — встречаются еще в Аюрведе. Для ее последователей эта процедура была ежедневной, как чистка зубов для современного человека.

Назван цветок, помогающий бороться с онкологиейНазван цветок, помогающий бороться с онкологией

Раздел: Медицина   0 Назван цветок, помогающий бороться с онкологией Корень одуванчика эффективен в борьбе с раком. В ходе осуществления исследований врачам удалось зафиксировать интересную закономерность, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy