Медицина Все новости Названы привычные продукты, вызывающие сонливость

Названы привычные продукты, вызывающие сонливость

Раздел: Медицина  

0

Названы привычные продукты, вызывающие сонливость

Врачи рассказали, какие продукты вызывают усталость.

Специалисты рассказали, какие продукты вызывают чувство усталости после обеденного приема пищи.

Некоторые продукты оказывают расслабляющее действие на наш организм и приводят к скачку глюкозы, после которого появляется чувство упадка сил, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Информатор.

Сладости. Как известно, сладости содержат большое количество сахара. В свою очередь, сахар очень резко повышает уровень глюкозы. Спустя короткое время с той же резкостью уровень глюкозы в организме падает и у нас появляется чувство упадка сил.

Индейка. В индейке содержится особый вид белка, который оказывает расслабляющее действие на наш организм. А кому хочется работать, если тело в расслабленном состоянии? Никому. Поэтому старайтесь употреблять индейку на ужин или в выходные дни.

Жареная пища. Жареная еда является сложной в плане переваривания. Организму приходится тратить достаточно много энергии, что и отражается на вашей работоспособности. Поэтому старайтесь не употреблять жареную пищу в обеденное время.

Газировка и спиртное. Практически каждый газированный напиток содержит сахар. Как говорилось ранее, сахар приводит к скачку глюкозы и аналогичному “отскоку”. Плюс ко всему, некоторые газированные напитки содержат кофеин, что лишь усугубляет ситуацию: скачок и падение уровня глюкозы будут гораздо сильнее. Что касается алкоголя, то употреблять его в обеденное время попросту вредно. Многие знают, что алкоголь имеет расслабляющее действие на организм. Организм всеми силами пытается очистить организм от алкоголя, откуда и возникает сонливость и потеря работоспособности.

Энергетические батончики. Такие продукты уместны лишь перед тренировкой. В противном случае вы нагрузите организм большим количеством калорий, а сжигать он будет их очень долго. Таким образом, чувство усталости попросту неизбежно.

Читайте также: Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в печени

Кофе. Многие начинают свой день именно с чашки кофе. Это неплохой вариант проснуться и взбодриться. Однако не стоит думать о том, что такой эффект будет от каждой чашки кофе в течение всего дня. К сожалению, после 3 чашки кофе никакого заряда бодрости вы не получите, а скорее наоборот, ощутите усталость. Ученые уверяют, что в день рекомендуется выпивать не более 2 чашек кофе и воздержаться от употребления в вечерние часы.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: продукты, усталость

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Диетолог рассказал, какие болезни провоцирует ожирениеДиетолог рассказал, какие болезни провоцирует ожирение

Раздел: Медицина   0 Диетолог рассказал, какие болезни провоцирует ожирение Почему нужно похудеть.Если лишний вес мешает вам жить полноценной жизнью, вы недовольны собой, тогда действительно стоит сбросить лишние килограммы. Диетолог Светлана Скосар

Врачи рассказали, действительно ли полезно спать днемВрачи рассказали, действительно ли полезно спать днем

Раздел: Медицина   0 Врачи рассказали, действительно ли полезно спать днем Дневной сон необходим мозгу.Профессиональный сомнолог Алексей Катышев заявил о том, что днем необходимо спать, — в особенности, тем, кто работает. Об

Медики назвали продукты, ускоряющие старениеМедики назвали продукты, ускоряющие старение

Раздел: Медицина   0 Медики назвали продукты, ускоряющие старение Любителям копченостей также стоит пересмотреть свой рацион. По словам экспертов, привычная еда не только приближают старость, но и сказываются на внешности, пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru. В первую очередь