Медицина Все новости Назван привычный продукт, нормализующий артериальное давление

Назван привычный продукт, нормализующий артериальное давление

Раздел: Медицина  

0

Назван привычный продукт, нормализующий артериальное давление

Медики указали на полезные и вредные свойства куриных яиц.

Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами.

Но подходит ли этот продукт абсолютно всем, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.

Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связаны с содержащимся в них холестерином. Действительно, в одном яйце содержится более 200 мг холестерина. Но на самом деле при усвоении яичный холестерин уравновешивается другим компонентом, лецитином, — и не наносит вреда организму человека. К тому же холестерин априори необходим организму в умеренных дозах, так как он участвует в процессах регуляции работы сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения диетологии, нужно съедать около 4-6 яиц в неделю. Ученые отмечают, что людям, у которых уже повышен холестерин в крови, следует съедать не более 2 желтков и 6-8 белков в неделю. Также специалисты предостерегли о том, что небольшой процент людей не может позволить себе употреблять блюда из яиц – их организм в силу генетических особенностей не в состоянии переварить данный продукт.

Помимо этого эксперты предупредили об опасности употребления яиц в сыром виде – такая привычка может поспособствовать появлению кишечной инфекции сальмонеллеза. В то же время, по их словам, этот продукт не нуждается в чрезмерной обработке: просто сваренное яйцо предпочтительнее всего для здоровья, так в нем при этом сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Читайте также: Врачи подсказали, какие продукты помогут избавиться от аритмии

«Последние исследования доказывают, что яйца помогают сбросить вес, не причиняя вреда организму. Куриные яйца улучшают работу легких, борются с бактериями, и понижают риск раковых заболеваний. Еще один плюс в пользу куриных яиц – поддержание в норме артериального давления», — констатировали медики.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: яйца, польза для здоровья

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики рассказали, что наше тело делает само по себеМедики рассказали, что наше тело делает само по себе

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, что наше тело делает само по себе Большинство действий тело совершает по команде человека. Тело человека — сложнейший механизм, который учёные ещё не до конца разгадали, несмотря на все достижения медицины. Об этом пишет

Медики перечислили вредные свойства жвачкиМедики перечислили вредные свойства жвачки

Раздел: Медицина   0 Медики перечислили вредные свойства жвачки В жевательной резинке содержится элемент, который может вызвать астму и рак. Если вы видите на упаковке надпись, что продукт отбеливает зубы, в нем,

Медики рассказали, кому особенно полезно пить молокоМедики рассказали, кому особенно полезно пить молоко

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, кому особенно полезно пить молоко 4 причины пить молоко каждый день. Многие люди утверждают, что молоко полезно. Но также бытует мнение, что взрослому человеку молоко не