Медицина Все новости Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

Раздел: Медицина  

0

Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

Здоровый сон — жизненная необходимость.

Группа ученых из Соединенных Штатов Америки провела множество интересных исследований, благодаря которым им удалось узнать, каким образом на человеческом организме сказывается постоянный недосып, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.

Специалисты заявили, что сон, как ранее уже много раз сообщалось, является основным источником восстановления сил, при этом сон в ночное время суток – еще и хорошо «подправляет» здоровье.

Ученые заявили, что очень важно, чтобы человек соблюдал режим сна, так как это оказывает сильное влияние на работу нервной системы, возможности интеллекта, а также сказывается на нормальной работе ЖКТ и даже на настроении человека.

Помимо этого, как отметили американские исследователи, любые изменения в «сонном» графике автоматически становятся стрессом для организма в целом.

Читайте также: Врачи рассказали, как укрепить иммунитет при помощи витаминов

Ученые также заявили, что здоровый и продолжительный сон нельзя заменить чашкой кофе или энергетиком.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: сон, нехватка

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигурыЛегкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Раздел: Медицина   0 Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры Яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдамМногие полагают, что съеденное на ночь превращается в жировые отложения. Если

Медики назвали основные симптомы переизбытка сахара в организмеМедики назвали основные симптомы переизбытка сахара в организме

Раздел: Медицина   0 Медики назвали основные симптомы переизбытка сахара в организме Сахар — причина увеличения веса.Часто первое, на что обращают внимание специалисты при излишнем весе: следует избегать употребления слишком большого количества

Защитить сосуды от болезней поможет этот фруктЗащитить сосуды от болезней поможет этот фрукт

Раздел: Медицина   0 Защитить сосуды от болезней поможет этот фрукт Их стоит есть чаще. Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы, передает Хроника.инфо со