Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердца
Раздел: Медицина
0
Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердца
Медитации уменьшают уровень стресса, а также выраженность симптомов депрессии и тревожного состояния
Проанализировав данные ряда исследований, американские кардиологи сообщили и том, что медитация способствует уменьшению уровня воспалительных маркеров в организме человека, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua
В частности, как объяснили авторы, речь идет о медитации в сидячем положении, при которой человек настраивается на самосозерцание и релаксацию.
С практикой медитирования, по их словам, связано сразу несколько оздоровительных в отношении сердечно-сосудистой системы эффектов. Например, медитация помогает улучшить качество сна, а также отказаться от курения, что уменьшает риск инфаркта. Ученые отметили, что позитивное влияние медитации на организм длится в течение несколько дней.
Читайте также: Ученые рассказали, как укрепить сердце и сосуды
«Медитации уменьшают уровень стресса, а также выраженность симптомов депрессии и тревожного состояния — все эти три фактора могут вызывать болезни сердца. Также благодаря медитациям снижается артериальное давление, а повышенный показатель давления является самым значительным единичным фактором риска инсульта», — констатировали кардиологи.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter