Медицина Все новости Как правильно разучиться пить чай без сахара

Как правильно разучиться пить чай без сахара

Раздел: Медицина  

0

Как правильно разучиться пить чай без сахара

Некоторым людям советуют отказаться от сахара.

Лучше, когда человек плавно снижает количество сахара, а не отказывается от него разом. Таковы результаты исследования, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.

Некоторым людям эксперты советуют употреблять меньше сахара, и это касается добавления данного продукта в любимые напитки вроде чая и кофе. Кому-то может показаться, что чай без сахара употреблять невозможно, так как он становится неприятным на вкус.

Ученые из Университетского колледжа Лондона опровергли это предположение. Оказывается, человек вообще способен не почувствовать отсутствия сахара в чае, но только в том случае, если он будет подходить к решению этой задачи правильно.

Так, резкий отказ от сахара, вне всяких сомнений, сделает чай не слишком приятным для человека. Однако если люди будут постепенно добавлять всё меньше и меньше сахара в чай, то со временем они привыкнут к новому вкусу, и он останется для них таким же приятным, как и чай с привычным содержанием сахара.

Отметим, что традиционно эксперты не рекомендуют употреблять в день более 7 чайных ложек сахара. Это касается не только того, что мы сыплем в чай и кофе, но и содержащих сахар продуктов питания. Среднестатистический россиянин, как показывает практика, употребляет в два-три раза больше сахара в день.

Читайте также: Врачи объяснили, почему не стоит пить воду во время еды

Чаще всего в качестве распространённой альтернативы сахара рекомендуются искусственные подсластители вроде сахарозы или аспартама. Однако исследования показывают, что из этих подсластителей в организме человека происходят резкие скачки уровня сахара в крови, и люди чаще набрасываются на разного рода пищу. В результате, на подсластителях человек начинает получать больше калорий, чем когда он употреблял настоящий сахар.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: чай, без сахара

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Названы лучшие продукты для печениНазваны лучшие продукты для печени

Раздел: Медицина   0 Названы лучшие продукты для печени Ученые рекомендуют продукты, полезные для печени. По словам ученых, печень является важнейшим после сердца органом человеческого организма, и потому крайне важно содержать печень

Ученые выяснили, как стареет мозгУченые выяснили, как стареет мозг

Раздел: Медицина   0 Ученые выяснили, как стареет мозг Префронтальная кора головного мозга включена в осуществление сложных интеллектуальных процессов. С возрастом, по мере старения мозга, снижается согласованность разных областей его префронтальной коры.

Врачи назвали основные симптомы проблем с почкамиВрачи назвали основные симптомы проблем с почками

Раздел: Медицина   0 Врачи назвали основные симптомы проблем с почками Названы главные признаки нездоровых почек.По словам лечащих врачей, на проблемы с почками могут указывать не совсем типичные симптомы. Терапевты составили перечень