Медицина Все новости Стало известно, какая каша может спасти от ожирения

Стало известно, какая каша может спасти от ожирения

Раздел: Медицина  

0

Стало известно, какая каша может спасти от ожирения

Регулярное употребление риса может быть связано с более низким риском развития ожирения.

К такому выводу пришли ученые из Японии. Эксперты из женского колледжа гуманитарных наук Doshisha (Киото) проанализировали данные о рационе, образе жизни и вредных привычках жителей 136 стран, пишет Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.

Исследование показало, что уровень ожирения оказался существенно ниже там, где люди в среднем ели по 150 граммов риса в день. А вот у людей. которые этот продукт не ели или ели очень мало, этот уровень был значительно выше.

Кроме этого учитывались такие факторы, как распространенность ожирения, средний уровень образования, доля населения старше 65 лет, ВВП на душу населения и расходы на здравоохранение.

По убеждению ученых, клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, содержащиеся в цельном злаке, могут усиливать ощущение сытости и предотвращают переедание.

Читайте также: Эта каша может нормализовать уровень инсулина в крови

Рис также содержит мало жира и после приема в пищу сохраняет относительно низкий уровень глюкозы в крови, которая подавляет секрецию инсулина.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: ожирение, каша

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Обнаружена смертельная опасность сидячей работыОбнаружена смертельная опасность сидячей работы

Раздел: Медицина   0 Обнаружена смертельная опасность сидячей работы Предупреждение кардиологов.Сидячий образ жизни в разы повышает риск преждевременной смерти. Однако увеличение физической активности до рекомендуемых уровней может устранить эту связь, передает Хроника.инфо

Назван один из самых полезных напитков для сердцаНазван один из самых полезных напитков для сердца

Раздел: Медицина   0 Назван один из самых полезных напитков для сердца Медики объяснили, почему необходимо ежедневно выпивать чашку чая. Медики советуют всем ежедневно употреблять продукты с высоким содержанием флавоноидов, чтобы сохранить

Эксперты назвали достоинства и недостатки острой едыЭксперты назвали достоинства и недостатки острой еды

Раздел: Медицина   0 Эксперты назвали достоинства и недостатки острой еды Острая пища — это предмет вечных споров. Кто-то от нее без ума и, однажды распробовав пикантные нотки, никак не может убрать