Медицина Все новости Названы самые важные витамины для здоровья

Названы самые важные витамины для здоровья

Раздел: Медицина  

0

Названы самые важные витамины для здоровья

«Солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета.

Ученые назвали самый важный для людей витамин.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Как известно, «солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов.

Читайте также: Названы самые важные витамины для людей в возрасте

Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: витамины, здоровье

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Врачи назвали один из самых полезных овощей для печениВрачи назвали один из самых полезных овощей для печени

Раздел: Медицина   0 Врачи назвали один из самых полезных овощей для печени Помидоры и яблоки помогают восстановить легкие курильщиков.Употребляя доступные продукты питания, можно улучшить состояние легких, включая и курильщиков, констатировали ученые

Врачи назвали привычку, предотвращающую развитие инфарктаВрачи назвали привычку, предотвращающую развитие инфаркта

Раздел: Медицина   0 Врачи назвали привычку, предотвращающую развитие инфаркта Самый простой способ избежать инсульта и инфаркта.Японские ученые получили подтверждение того, что прием нескольких горячих ванн в неделю эффективно предотвращает риск развития

Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировкиМедики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки Кофеин способствует успешным упражнениям. Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 человек, сообщает Хроника.инфо со ссылкой