Медицина Все новости Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Раздел: Медицина  

0

Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Как убрать живот без диет за два дня

Если у вас осталось всего несколько дней до важного мероприятия с красной дорожкой или свадьбы лучшей подруги, а купленное по этому поводу вечернее платье демонстрирует выпуклый живот, не стоит объявлять голодовку, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

Достаточно знать несколько работающих лайфхаков, которые помогут убрать объем живота всего за два дня. При этом вам не понадобится садиться на строгие диеты.

В первую очередь исключите из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота, а значит увеличение объема талии: нут, горох, чечевица, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, морковь, абрикосы, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок, газированные напитки и алкоголь.

При этом не лишним будет включить в рацион те продукты, которые расщепляют пищу, устраняют спазмы, избавляют от вздутия и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Именитые диетологи уверяют, что тем, кто заботится о состоянии жизнедеятельности пищеварительной системы, меньше других страдает от лишних сантиметров на талии. Несколько дней перед важным событием налегайте на спаржу, кисломолочные продукты (натуральный греческий йогурт, кефир, ряженку), семена фенхеля, огурцы, папайю, имбирь, мятный и ромашковый чай.

Кроме того, есть специальное упражнение для того, чтобы убрать живот без диет всего за два дня, которое очень любят японцы. Для выполнения лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (плотную подушку или валик дивана), а под поясницу положите скрученное в рулон полотенце — желательно большое, чтобы возвышенность хорошо ощущалась телом. Все, что нужно: просто лежать в положении (5-10 минут), чтобы живот становится впалым и плоским, а ребра – наоборот, выпирали.

Читайте также: Как быстро «убрать» живот: советы экспертов

Таким образом вы получаете двойной бонус: во-первых, после регулярных повторений начнет задействоваться мышечная память, которая будет фиксировать живот в плоском состоянии. Кроме того, это упражнение прекрасно влияет на осанку – ровное положение тела и расправленные плечи автоматически делают живот более подтянутым, а фигуру – стройной.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: живот, фигура

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

В медицинских халатах нашли опасность для здоровьяВ медицинских халатах нашли опасность для здоровья

Раздел: Медицина   0 В медицинских халатах нашли опасность для здоровья Медицинские халаты и униформа медсестер могут быть рассадником микроорганизмов, которые являются возбудителями опасных инфекций. Систематический обзор исследований в 10 больницах США

Ученые предупредили о риске употребления жирной рыбыУченые предупредили о риске употребления жирной рыбы

Раздел: Медицина   0 Ученые предупредили о риске употребления жирной рыбы Наиболее опасны лосось и салака. Ученые открыли ранее неизвестные вредные свойства жирной рыбы, употребление которой повышает риск преждевременной смерти на 50%,

Стоматологи назвали натуральные средства для отбеливания зубовСтоматологи назвали натуральные средства для отбеливания зубов

Раздел: Медицина   0 Стоматологи назвали натуральные средства для отбеливания зубов Их можно применять дома.Этими народными средствами пользовались еще наши бабушки. Только помни, что, прежде чем применять их, следует быть уверенной в