Медицина Все новости Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Раздел: Медицина  

0

Диетологи рассказали, как быстро «убрать» живот

Как убрать живот без диет за два дня

Если у вас осталось всего несколько дней до важного мероприятия с красной дорожкой или свадьбы лучшей подруги, а купленное по этому поводу вечернее платье демонстрирует выпуклый живот, не стоит объявлять голодовку, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

Достаточно знать несколько работающих лайфхаков, которые помогут убрать объем живота всего за два дня. При этом вам не понадобится садиться на строгие диеты.

В первую очередь исключите из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота, а значит увеличение объема талии: нут, горох, чечевица, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, морковь, абрикосы, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок, газированные напитки и алкоголь.

При этом не лишним будет включить в рацион те продукты, которые расщепляют пищу, устраняют спазмы, избавляют от вздутия и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Именитые диетологи уверяют, что тем, кто заботится о состоянии жизнедеятельности пищеварительной системы, меньше других страдает от лишних сантиметров на талии. Несколько дней перед важным событием налегайте на спаржу, кисломолочные продукты (натуральный греческий йогурт, кефир, ряженку), семена фенхеля, огурцы, папайю, имбирь, мятный и ромашковый чай.

Кроме того, есть специальное упражнение для того, чтобы убрать живот без диет всего за два дня, которое очень любят японцы. Для выполнения лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (плотную подушку или валик дивана), а под поясницу положите скрученное в рулон полотенце — желательно большое, чтобы возвышенность хорошо ощущалась телом. Все, что нужно: просто лежать в положении (5-10 минут), чтобы живот становится впалым и плоским, а ребра – наоборот, выпирали.

Читайте также: Как быстро «убрать» живот: советы экспертов

Таким образом вы получаете двойной бонус: во-первых, после регулярных повторений начнет задействоваться мышечная память, которая будет фиксировать живот в плоском состоянии. Кроме того, это упражнение прекрасно влияет на осанку – ровное положение тела и расправленные плечи автоматически делают живот более подтянутым, а фигуру – стройной.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: живот, фигура

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики подсказали, как правильно очищать организмМедики подсказали, как правильно очищать организм

Раздел: Медицина   0 Медики подсказали, как правильно очищать организм Такой детокс будет полезен всем. Переизбыток сахара вызывает диабет, ожирение, проблемы с сердцем, печенью и другими органами. Переход от решения к действию

Медики рассказали, чего нельзя делать перед маникюромМедики рассказали, чего нельзя делать перед маникюром

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, чего нельзя делать перед маникюром Какие процедуры лучше оставить специалистам.Как утверждают эксперты, люди приходят на процедуры с убитыми руками, хотя этого можно избежать, передает Хроника.инфо со

Эксперты дали неочевидный совет по нанесению солнцезащитного кремаЭксперты дали неочевидный совет по нанесению солнцезащитного крема

Раздел: Медицина   0 Эксперты дали неочевидный совет по нанесению солнцезащитного крема Люди склонны игнорировать губы, уши и веки при нанесении крема. В преддверии наступления жарких летних месяцев американские учёные провели исследование,