Медицина Все новости Медики подсказали несложные способы снизить давление без лекарств

Медики подсказали несложные способы снизить давление без лекарств

Раздел: Медицина  

0

Медики подсказали несложные способы снизить давление без лекарств

Названы шесть простых способов

Люди, страдающие от периодического повышения давления — «мягкой» гипертонии — могут его нормализовать несколькими простыми способами, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

При умеренной и тяжелой гипертензии они также актуальны, но в сочетании с медикаментозной терапией.

Первый способ заключается в правильном рационе. Например, DASH-диета способна нормализовать давление у пациентов с умеренной гипертонией за 14 дней.

Главная составляющая диеты — овощи, фрукты и крупы. Также можно есть нежирные молочные продукты, белое мясо птицы, рыбу.

Еще один вариант заключается в отдыхе. Следует хотя бы раз в день устраивать себе разгрузки. Подойдет любой способ : медитация, прогулка в одиночестве.

Также рекомендуется отказаться от соли, алкоголя и начать худеть — избыточный вес провоцирует высокое давление.

Читайте также: Врачи подсказали, как снизить давление без лекарств

Однако если давление поднялось до критической отметки, то испытывать альтернативные методы, однозначно, не стоит, предупреждают специалисты.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: давление, лекарства

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Врачи опровергли пользу популярных кашВрачи опровергли пользу популярных каш

Раздел: Медицина   0 Врачи опровергли пользу популярных каш Позитивное влияние этих каш на организм сильно преувеличено. Существует мнение, что каши – это здоровый и сытный завтрак. Однако, во многих случаях, это

Названы болезни, о которых может сигнализировать ухудшение зренияНазваны болезни, о которых может сигнализировать ухудшение зрения

Раздел: Медицина   0 Названы болезни, о которых может сигнализировать ухудшение зрения Об этом важно знать. Представители Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, что теперь можно обнаружить заболевание Паркинсона на ранних стадиях, передает

Названа неожиданная причина ожиренияНазвана неожиданная причина ожирения

Раздел: Медицина   0 Названа неожиданная причина ожирения Эти вредные вещества также нарушают метаболизм. Тяжелые формы ожирения у людей провоцирует обычная комнатная или офисная пыль, передает Хроника.инфо со ссылкой на obozrevatel.com. К