Медицина Все новости Названы семь правил долгой жизни

Названы семь правил долгой жизни

Раздел: Медицина  

0

Названы семь правил долгой жизни

Нужно контролировать холестерин.

Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.

Читайте также: Главные причины аварийности на дорогах Украины

Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: жизнь, правила

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Выявлен необычный эффект кофеина при беременностиВыявлен необычный эффект кофеина при беременности

Раздел: Медицина   0 Выявлен необычный эффект кофеина при беременности Употребление напитков с кофеином лучше ограничить. Кофе и чай во время беременности могут уменьшать размер плода, предупреждают ученые из Университетского колледжа Дублина,

Врачи подсказали, какой напиток поможет укрепить костиВрачи подсказали, какой напиток поможет укрепить кости

Раздел: Медицина   0 Врачи подсказали, какой напиток поможет укрепить кости Апельсиновый сок полезен для людей с проблемами позвоночника.В апельсиновом соке нашли особенность, которая делает его чрезвычайно полезным для людей с проблемами

Диетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней » Хроника мировых событийДиетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней » Хроника мировых событий

Раздел: Медицина   0 Диетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней Японская диета одна из самых популярных во всемирной паутине. «Японская диета» относится к жестким редуцированным диетам, жестко ограничивающим суточную