Медицина Все новости Названы семь правил долгой жизни

Названы семь правил долгой жизни

Раздел: Медицина  

0

Названы семь правил долгой жизни

Нужно контролировать холестерин.

Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.

Читайте также: Главные причины аварийности на дорогах Украины

Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: жизнь, правила

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики назвали орех, способствующий похудениюМедики назвали орех, способствующий похудению

Раздел: Медицина   0 Медики назвали орех, способствующий похудению Ученые назвали доступный продукт, способствующий похудению. Американские специалисты из Beth Israel Deaconess Medical Center доказало, что грецкие орехи могут особым образом влиять на

Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигурыЛегкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры

Раздел: Медицина   0 Легкий ужин: эти продукты можно съесть без вреда для фигуры Яблоки могут стать оригинальным десертом к мясным блюдамМногие полагают, что съеденное на ночь превращается в жировые отложения. Если

Врачи подсказали, какой напиток поможет сохранить зрениеВрачи подсказали, какой напиток поможет сохранить зрение

Раздел: Медицина   0 Врачи подсказали, какой напиток поможет сохранить зрение Уберечь глаза от миопии помогут некоторые народные средства.Профилактика – лучший способ борьбы с любыми болезнями. Ведь куда проще не допустить появления