Медицина Все новости Названы семь правил долгой жизни

Названы семь правил долгой жизни

Раздел: Медицина  

0

Названы семь правил долгой жизни

Нужно контролировать холестерин.

Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.

Читайте также: Главные причины аварийности на дорогах Украины

Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: жизнь, правила

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть яйцаВрачи рассказали, можно ли гипертоникам есть яйца

Раздел: Медицина   0 Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть яйца Не только можно, но и нужно, утверждают специалисты.Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов,

Врачи напомнили, как облегчить боль в горлеВрачи напомнили, как облегчить боль в горле

Раздел: Медицина   0 Врачи напомнили, как облегчить боль в горле Главные условия выздоровленияБоль в горле чаще всего появляется внезапно и ломает все планы — сложно оставаться активным, продолжать работать или наслаждаться

Сок этого овоща защищает от образования тромбовСок этого овоща защищает от образования тромбов

Раздел: Медицина   0 Сок этого овоща защищает от образования тромбов Тромбоз является главным фактором инфарктов и инсультовРегулярное употребление томатного сока – это эффективная мера защиты от этого опасного явления, передает Хроника.инфо