Медицина Все новости Медики рассказали, как домашняя работа влияет на здоровье

Медики рассказали, как домашняя работа влияет на здоровье

Раздел: Медицина  

0

Медики рассказали, как домашняя работа влияет на здоровье

Рекомендации по физической активности обновлены.

Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, — об этом ученые заявили на страницах журнала TIME.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на hvylya.net.

Конкретно полезными занятиями была названы глажка белья, уборка квартиры и участка рядом с домом, а также уход за домашними животными.

Учены сообщили о том, что рекомендации по физической активности обновлены. Взрослому человеку по-прежнему рекомендуются 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Но теперь ученые охотно соглашаются расценивать в качестве физических нагрузок более спокойные виды деятельности, чем занятия на спортивных тренажерах.

«Все больше исследований показывает, что действия, которые большинство из нас не считает спортивными, такие как поход в магазин за продуктами или простая домашняя работа, — тоже хороши. Такие действия могут помогать предотвращать хронические заболевания, улучшать психическое здоровье и даже помогают нам жить дольше», — высказались об этом научные специалисты.

Ученые апеллируют к исследованию, результаты которого публиковались изданием Lancet Psychiatry. Согласно данным, полученным в ходе этих изысканий, выполнение домашней работы в объеме 2-6 часов в неделю улучшает здоровье тем, что снижает уровень стресса, уменьшают беспокойство и депрессивные проявления. Другое исследование, опубликованное журналом American Geriatrics Society, показало: пожилые женщины, которые тратили на выполнение домашней работа примерно 30 минут в день, добились снижения личного риска смерти на 12%.

Читайте также: Медики рассказали, как чрезмерное употребление творога влияет на здоровье

Медики посоветовали как можно чаще находить в своем доме повод заняться каким-то делами. Главное – двигаться в посильном для себя режиме.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: Медики, домашняя работа

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировкиМедики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки Кофеин способствует успешным упражнениям. Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 человек, сообщает Хроника.инфо со ссылкой

Названы продукты, снижающие риск развития рака простатыНазваны продукты, снижающие риск развития рака простаты

Раздел: Медицина   0 Названы продукты, снижающие риск развития рака простаты Ученые назвали продукты, способные при регулярном употреблении снизить риск развития рака простаты, являющийся основным типом онкологии у мужчин. В последние годы

Медики открыли пользу интервального голоданияМедики открыли пользу интервального голодания

Раздел: Медицина   0 Медики открыли пользу интервального голодания 8 часов вам можно употреблять все, что угодно. Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием. На ней