Диетологи объяснили, как не набрать вес после выхода с диеты

Раздел: Медицина  

0

Диетологи объяснили, как не набрать вес после выхода с диеты

Совет экспертов довольно прост.

После диет часто организм приспосабливается к новому типу питания, соответственно, и к обмену веществ, при этом привлекаются различные механизмы для борьбы с голодом, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Наша Мама.

Также на фоне снижения работы метаболизма может остро появляться тяга к сладкому, поэтому у многих худеющих возникает желание вознаградить себя за труды лакомством. В результате сброшенные килограммы возвращаются со скоростью света.

Чтобы минимизировать риски и сохранить приемлемую для себя вес, нужно полностью отказаться от резкого сброса веса и делать это поэтапно.

Читайте также: Ученые выявили эффективнейший механизм похудения

Также не стоит забывать о регулярных спортивные нагрузки и наличие в рационе белковых продуктов.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: набор веса, похудение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *