Медицина Все новости Медики опровергли три главных заблуждения о сне

Медики опровергли три главных заблуждения о сне

Раздел: Медицина  

0

Медики опровергли три главных заблуждения о сне

Выводы были сделаны на основании американского исследования.

Американскими учёными из медицинской школы Нью-Йорка проверены популярные слухи о сне. По мнению специалистов, они могут нанести непоправимый вред здоровью, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Проведённое исследование показало, что существующие заблуждения могут привести к развитию хронической бессонницы, ожирению и даже диабету. Каким же заблуждениям подвергнут человек?

Во-первых, многие уверены, что для полноценного отдыха, человеку достаточно спать пять часов в сутки. Учёные же утверждают, что при таком режиме отдыха, значительно снижается работоспособность человека, изменяется его эмоциональное состояние, возникает вероятность развития болезней сосудов и сердца. Спать нужно 7-8 часов в сутки, утверждают специалисты.

Вторым заблуждением является распространённая привычка употреблять алкоголь перед сном. Многие уверены, что так сон становится крепче. Специалисты опровергают этот миф: научно доказано, что спиртное негативно воздействует на фазу глубокого сна. Сон становится тревожным и прерывистым.

Читайте также: Простые способы предотвратить дневную сонливость

Третьим мифом является безопасность храпа для организма. Неоднократно медики объясняли, что во время храпа человек может просто задохнуться во сне. Так же храпящий человек более уязвим для развития болезней сердца и наличием сердечных приступов.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: сон, мифы

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Названы напитки, нормализующие артериальное давлениеНазваны напитки, нормализующие артериальное давление

Раздел: Медицина   0 Названы напитки, нормализующие артериальное давление Эти напитки особенно полезны для гипертоников.По словам специалистов, многие люди даже не догадываются, что у них есть проблемы с артериальным давлением, не имея

Ученые раскрыли секрет асимметрии организмовУченые раскрыли секрет асимметрии организмов

Раздел: Медицина   0 Ученые раскрыли секрет асимметрии организмов Ученые синтезировали белок Myosin 1D. Теперь осталось выяснить лишь, почему природа не терпит полностью симметричных строений. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на mir24.tv.

Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от кофеВрачи рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от кофе

Раздел: Медицина   0 Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от кофе Кофеин влияет на разные органы. Эксперты составили топ-10 плюсов отказа от кофеина. При этом авторы списка отметили, что