Медицина Все новости Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

Раздел: Медицина  

0

Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения.

Диета DASH оказалась самым надежным способом предотвращения ранней смерти у человека. К такому выводу пришли ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест (США) в результате обширного исследования, в котором приняли участие 4,5 тысячи человек от 45 до 84 лет.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения, в котором подробно рассказали о размере порций и частоте употребления той или иной пищи. Как выяснилось, существует четкая корелляция между тем, насколько точно человек придерживался диеты DASH, и тем, как часто у наблюдаемых людей возникала сердечная недостаточность.

Таким образом, диета DASH доказано нормализует кровяное давление и повышает продолжительность жизни у людей до 75 лет. Уровень заболеваемости, связанной с сосудами и сердцем, падал у людей на диете DASH на 40% по сравнению с теми, кто придерживался других рационов питания. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Читайте также: Назван эффективный способ избежать внезапного инсульта

Диета DASH похожа на средиземноморскую диету за несколькими важными отличиями. Она также характеризуется высоким потреблением фруктов, орехов, овощей, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при низком содержании соли, красного мяса и сладостей. Однако, в отличие от классической средиземноморской диеты, в DASH отсутствует алкоголь. На его месте находится молоко и кисломолочные продукты.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: ранняя смерть, избежать

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Названы симптомы возможного тромбаНазваны симптомы возможного тромба

Раздел: Медицина   0 Названы симптомы возможного тромба Симптомы указывают на возможный тромб. Тромбы несут в себе смертельную угрозу для человека. Эти сгустки крови образуются в просвете кровеносных сосудов или в полости

Ученые открыли вещество с необычным влиянием на сердцеУченые открыли вещество с необычным влиянием на сердце

Раздел: Медицина   0 Ученые открыли вещество с необычным влиянием на сердце Этот белок продлевает жизнь, улучшая работу сердечной мышцы. Американские исследователи, представляющие Калифорнийский университет в Сан-Диего, нашли способ тормозить процесс старения

Медики рассказали, чего не должно быть в составе хлебаМедики рассказали, чего не должно быть в составе хлеба

Раздел: Медицина   0 Медики рассказали, чего не должно быть в составе хлеба Добавка повышает уровень инсулина.В новом эксперименте американские ученые исследовали пищевую добавку под названием пропионат кальция (Е282), которая предотвращает рост