Медицина Все новости Этот напиток улучшает сон и помогает избежать депрессии

Этот напиток улучшает сон и помогает избежать депрессии

Раздел: Медицина  

0

Этот напиток улучшает сон и помогает избежать депрессии

Какао способен улучшить здоровье.

Какао не только отличается насыщенным вкусом, но также крайне благоприятно влияет на здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.

Согласно отчету Европейского агентства по безопасности продуктов питания, для поддержания здоровья человеку следует съедать ежедневно не менее 2,5 граммов какао-порошка или 10 граммов черного несладкого шоколада.

Как было установлено учеными из Университета Рединга, употребление какао стимулирует развитие нужных бактерий и уменьшает воспаление в кишечнике – в результате иммунитет становится крепче, и антитела успешнее борются с патогенами.

Но самым полезным какао считается даже не поэтому. В большей мере какао ценится научными специалистами за способность воздействовать на нервные клетки. Напиток какао оказывает позитивно действует на нервную систему, помогая нейронам восстанавливаться и налаживать связи в мозге, который сильно страдает в результате повседневных стрессов.

Какао поднимает настроение и улучшает сопротивляемость депрессивным состояниям (как и болезням в целом) – в нем много магния, который помогает справляться с нервным напряжением, расслабляет мышцы, улучшает сон.

Люди, которые пьют какао, в два раза меньше подвергаются риску заболеть диабетом или столкнуться с проблемами сердца. В состав какао входят флавоноиды, которые регенерируют митохондрии — энергетические центры клеток миокарда и каркасных мышц. Благодаря его употреблению увеличивается эластичность сосудов, улучшается кровоток и кровоснабжение мозга.

Особенно ценен такой компонент какао как эпикатехин. Данное вещество улучшает мозговое кровообращение и краткосрочную память, эффективно снижает артериальное давление. Причем в какао его гораздо больше, чем в ягодах, красном вине или зеленом чае. Регулярное употребление какао нормализует уровень холестерина и сахара в крови, снижает вероятность инсульта.

Читайте также: Этот алкогольный напиток улучшает работу мозга

Ученые подчеркивают: речь идет о напитке, а не о шоколадных изделиях. В разного рода шоколаде слишком много дополнительных добавок.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: какао, польза

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Медики назвали еще один способ быстрого похуденияМедики назвали еще один способ быстрого похудения

Раздел: Медицина   0 Медики назвали еще один способ быстрого похудения Положительное влияние на процессы похудения имеет подъем и сон в одно и то же время.Режим дня – это отличный способ организации

Медики назвали лучшие продукты для волосМедики назвали лучшие продукты для волос

Раздел: Медицина   0 Медики назвали лучшие продукты для волос Желаемый результат получить удаётся далеко не каждой красавице. Несомненно, одним из символов женской красоты, а так же главной мужской слабостью — являются

Врачи объяснили, как бананы влияют на сердцеВрачи объяснили, как бананы влияют на сердце

Раздел: Медицина   0 Врачи объяснили, как бананы влияют на сердце Чрезмерно большое употребление бананов приводит к повышению уровня сахара в крови. Бананы обладают массой полезных свойств, но в тоже время они