Медицина Все новости Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Раздел: Медицина  

0

Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Алкоголь оказывает положительное влияние на организм.

Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали, как защитить сердце в любом возрасте. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы зачастую не имеют очевидных симптомов и, следовательно, человек не может вовремя начать вести здоровый образ жизни или принимать препараты.
Лучший способ избежать подобных проблем — превентивные меры.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Как рассказала сотрудница Фонда Эшли Ли, чьи слова передает Telegraph, в любом возрасте важно контролировать вес, давление, уровень холестерина и сахара, а также состояние почек и печени. К этому можно добавить отказ от курения и употребления спиртного.

Ли пояснила, что алкоголь оказывает положительное влияние на организм, так как разжижает кровь, повышая его кардиозащитную способность. Но речь идет исключительно об умеренном его потреблении.

Однако намного лучше алкоголя сердце защищают физические упражнения, поэтому рекомендовать в качестве профилактики иногда употреблять алкоголь неразумно, считает еще одна сотрудница Фонда Морин Тэлбот.

Читайте также: Назван малоизвестный симптом проблем с сердцем и сосудами

Она советует в любом возрасте делать ЭКГ, питаться сбалансировано, обязательно включая в рацион фрукты, овощи, бобовые, рыбу и нежирную птицу.
Не стоит забывать про занятия спортом. Подойдут тренировки в зале по 150 минут в неделю, пробежки, загородные прогулки и плавание.

Профессор Робин Данбар добавила, что неочевидным способом защитить свое сердце является общение и наличие друзей. Одиночество — одна из главных причин смерти пожилых людей. При этом специалист отметила, что сейчас склонность к одиночеству наблюдается и у молодого поколения.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: сердце, проблемы

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Стало известно, что влияет на продолжительность жизниСтало известно, что влияет на продолжительность жизни

Раздел: Медицина   0 Стало известно, что влияет на продолжительность жизни Счастливый брак помогает увеличить продолжительность жизниНидерландские ученые изучили влияние семьи на продолжительность жизни. Как оказалось, счастье в браке способствует долголетию, пишет

Эта каша может нормализовать уровень инсулина в кровиЭта каша может нормализовать уровень инсулина в крови

Раздел: Медицина   0 Эта каша может нормализовать уровень инсулина в крови По словам ученых, ею является ячневая крупа. Специалисты Технического исследовательского центра VТТ в Финляндии сделали вывод, что каша, приготовленная из

Редкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни АльцгеймераРедкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни Альцгеймера

Раздел: Медицина   0 Редкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни Альцгеймера Ученые проверяли работу памяти у пожилых добровольцев. Потренироваться даже один раз может быть очень полезно для мозга. Редкие разовые